I consigli di Ronaldo per battere il Coronavirus: “La vitamina D è fondamentale. Mangiate e dormite bene”
In diretta Instagram dalla quarantena che vive dopo la positività al Coronavirus, Cristiano Ronaldo dà anche consigli su come affrontare il contagio.
Queste le sue parole: “Questo virus è serio, io voglio tornare al meglio. La cosa più importante è avere una vitamina D buona, alta: il sole è gratis e 20/30 minuti di sole aiutano il vostro sistema immunitario.
Serve anche avere una vitamina C alta, così come gli Omega 3. Bisogna nutrirsi bene, alimentarsi bene e in maniera attenta, fare un po’ di sport, di camminata.
Poi è importante dormire bene, io grazie a Dio sono fortunato perché lo faccio tutte le notti: dormo 8-9 ore al giorno. È il rimedio migliore, è fondamentale così come mangiare bene: per esempio, bisogna mangiare tanta verdura. Prossimamente voglio darvi la mia opinione su quello che ho studiato in questi mesi: questo virus è una cosa seria, ma non ho paura”.
